Białko, cynk i witamina B6 to składniki, które dodają nam skrzydeł. Białko o niskiej zawartości tłuszczu znajdziesz w rybach, chudym mięsie wołowym, w drobiu oraz w warzywach strączkowych, szczególnie w soczewicy i białej fasoli. Cynk, będący źródłem prawdziwej mocy, zawiera­ją w dużych ilościach otręby pszenne, kiełki pszenicy, nasiona dyni i słonecznika. W ten minerał obfitują [...]